منتدى هدفه الاحترام بين الجميع وطرح كل ماهو مفيد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نجوم حائره

avatar

العمر : 32
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
عدد المساهمات : 5341

مُساهمةموضوع: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الأربعاء يونيو 22, 2011 1:45 am

ذكر الدكتور هاشم بحري , استشاري الطب النفسي, أن النوم بعد المذاكرة
يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة, بينما التوتر يفقدهم القدرة على
استرجاعها والتشتت آثناء فترة الامتحانات, مشيراً إلى أن وضع الرسوم
التوضيحية بالكتب المدرسية شيء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور.

ونصح بحري- في لقاء مع برنامج" صباح الخير يامصر" بالتلفزيون المصري - الطلبة بتدريب النفس على الاسترخاء قبل الامتحانات بفترة
كافية , عن طريق الصلاة أو التنفس بعمق أو قراءة القرآن وغيرها ,ناصحا
بعدم ضغط اولياء الامور على أبناءهم ليلة الامتحان بالتركيز على المذاكرة
حتى يصبحوا اطباء او مهندسيين , وغيرة , لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال
الدراسة.

وأضاف إلى أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات
العقلية , فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها
وذلك مقارنة بالاطفال الذين يمارسون أي هواية أو أي شيء ترفيهي أو
يقضون اوقاتا عادية بعد مذاكرة الدروس , مشيرا إلى ان ترك الاولاد ينامون
بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم آكثر استجابة لتذكر المعلومات
بسهولة والحصول على درجات أعلى.

وحذر بحري من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم
لأنه يؤدي الى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير
مرضية في الإجابات . مشيراً إلى ان النوم العميق لا يمنع ان يقوم الطلاب
بالترفيه على انفسهم بعض الوقت وذلك كنوع من ايقاظ النشاط وتحفيزه

بعد أخذ قسط عميق من النوم.

وأشار الى ان النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات ,وهناك الكثير من الذين
يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بالمخ

داعيا إلى ترك الحرية التامة للأبناء في اختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم
على حد سواء , حتى يستطيع اتخاذ قرارته بنفسه مستقبلا .


_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ღ−ـ‗»هدى«‗ـ−ღ

avatar

العمر : 27
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
عدد المساهمات : 2803

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الخميس يونيو 23, 2011 12:28 am

يعطيك العافيه ع الطرح

_________________
أعشق الصمت ،يستهويني الهدوء !
كـ/غيري من البشر’لم أختلف كثيراعنهم’

أحيآنآ غآمضه !وأبتسم رغم همي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نجوم حائره

avatar

العمر : 32
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
عدد المساهمات : 5341

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الجمعة يونيو 24, 2011 3:08 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
--!!مرام الحراصي!!--

avatar

العمر : 22
تاريخ التسجيل : 07/06/2010
عدد المساهمات : 1733
الموقع : في جو المدرسة الكريه

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الجمعة يوليو 01, 2011 2:12 am

تسلمي على الطرح

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من تصميمي لا احلل النقل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نجوم حائره

avatar

العمر : 32
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
عدد المساهمات : 5341

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الخميس يوليو 21, 2011 2:47 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
التؤام الروح

avatar

العمر : 28
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
عدد المساهمات : 84
الموقع : عُــمــان نـبـض واااحــد

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الأحد أكتوبر 09, 2011 9:33 pm

تسلمي على المعلووووومات الراااااائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
»{ندى الاوراد }»

avatar

تاريخ التسجيل : 16/11/2010
عدد المساهمات : 1062
الموقع : kse

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الإثنين أكتوبر 10, 2011 12:42 am

تسلمين قلبو نجوم
ع المعلومات الرائعه

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[size=21]لستُ أحَآول الانتحَآر! ، فقط فضولٌ أشغلني :
(حين أنظر للأسفَل وَ أرفع قدمي للفرآغ )
مـن سيقول حينهآ وعينآه تذرف بَــ / الدموع..!
[ آرجوووك لٱ ﭠفعل ]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خالد 4682

avatar

العمر : 38
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
عدد المساهمات : 2563
الموقع : الريــــــــــــاض

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 4:28 pm

الله يسعدك ولا يحرمك التميز بالاختيار

_________________








محبكم/خالد4682




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دآإأنـــــــ؛ـــــآإ

avatar

العمر : 28
تاريخ التسجيل : 09/02/2011
عدد المساهمات : 881
الموقع : _مكككةة

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الأربعاء أكتوبر 12, 2011 10:12 am

تسسلممي ع الممعلومآت الرآئععععةة

سسسلمت إنآممملك يَ إختي آلغآليةة

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لَستُ بِهَذَا الغُرورَ الذِيْ لَايُطَاقْ ~


ولَستُ الَأُنثَى المُتَكَبِرَه التِيْ لَايُعجِبُهَا شَيءْ ..!
كُلْ مَافِيْ الَأمِرْ //
أنْ طُهرِيْ ونَقَائِيْ يخَتَلِفْ عَنْ بَقِيَةٌ النِسَاءْ
لِذَلِكَ لَاأحَدَ يستَطِيعْ فِهِمِيْ سِوى القَلِيلْ مِنْ البَشَرْ
ولآ رْبمَآ ـآلْعَدَمْ ..~
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نجوم حائره

avatar

العمر : 32
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
عدد المساهمات : 5341

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الجمعة أكتوبر 14, 2011 2:17 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نجوم حائره

avatar

العمر : 32
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
عدد المساهمات : 5341

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الجمعة أكتوبر 14, 2011 2:18 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نجوم حائره

avatar

العمر : 32
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
عدد المساهمات : 5341

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الجمعة أكتوبر 14, 2011 2:18 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نجوم حائره

avatar

العمر : 32
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
عدد المساهمات : 5341

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات   الجمعة أكتوبر 14, 2011 2:20 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غلا روح :: قسم المنتديات الطلابيه :: منتدى المدارس وطلبات البحوث-
انتقل الى: