منتديات غلا روح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى هدفه الاحترام بين الجميع وطرح كل ماهو مفيد
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اطعمه لتعزز مناعتك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملاك والدنيا هلاك

ملاك والدنيا هلاك


تاريخ التسجيل : 04/05/2011
عدد المساهمات : 858

اطعمه لتعزز مناعتك Empty
مُساهمةموضوع: اطعمه لتعزز مناعتك   اطعمه لتعزز مناعتك I_icon_minitimeالأحد يوليو 03, 2011 6:14 pm

الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات

اطعمه لتعزز مناعتك Mushroom_cap

فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر

اطعمه لتعزز مناعتك Acai_berries

المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح

اطعمه لتعزز مناعتك Raw_oyster

البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى

اطعمه لتعزز مناعتك Watermelon

الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة

اطعمه لتعزز مناعتك Cabbage_leaf

اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E

اطعمه لتعزز مناعتك Almonds

الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح

اطعمه لتعزز مناعتك Grapefruit

جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب

اطعمه لتعزز مناعتك Wheat_germ

لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام

اطعمه لتعزز مناعتك A

الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة التي تحدثت عنها د.شوسو

اطعمه لتعزز مناعتك Garlic

السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي

اطعمه لتعزز مناعتك Spinach

الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals

اطعمه لتعزز مناعتك Green_tea

البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان

اطعمه لتعزز مناعتك Raw_yams

البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة

اطعمه لتعزز مناعتك Broccoli
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجوم حائره

نجوم حائره


العمر : 37
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
عدد المساهمات : 5341

اطعمه لتعزز مناعتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمه لتعزز مناعتك   اطعمه لتعزز مناعتك I_icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 3:58 am

اطعمه لتعزز مناعتك 916887032
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دآإأنـــــــ؛ـــــآإ

دآإأنـــــــ؛ـــــآإ


العمر : 34
تاريخ التسجيل : 09/02/2011
عدد المساهمات : 881
الموقع : _مكككةة

اطعمه لتعزز مناعتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمه لتعزز مناعتك   اطعمه لتعزز مناعتك I_icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 5:43 am

مموضوع مفيد وقيم سلمممت انآملك موكآ ونتظر جديدك ياعيون اختكـْ ودممتي بحفظه اتمنىآ تقبلي مممروي موكآ الحلوه > iconss
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك والدنيا هلاك

ملاك والدنيا هلاك


تاريخ التسجيل : 04/05/2011
عدد المساهمات : 858

اطعمه لتعزز مناعتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمه لتعزز مناعتك   اطعمه لتعزز مناعتك I_icon_minitimeالخميس يوليو 07, 2011 3:32 am

يسلمووووو لبى قلوووبكم نورتوا موووضوووعي المتواااااضع اطعمه لتعزز مناعتك 992302
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطعمه لتعزز مناعتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  خمس اطعمه هي السر وراء ذكاء اطفالك ,,

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غلا روح :: قسم المنتديات الأسرية :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: