منتديات غلا روح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى هدفه الاحترام بين الجميع وطرح كل ماهو مفيد
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اسرار سحريه للوجبات الخفيفه

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سراءالقلوب

سراءالقلوب


العمر : 38
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
عدد المساهمات : 1162

اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  Empty
مُساهمةموضوع: اسرار سحريه للوجبات الخفيفه    اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  I_icon_minitimeالأحد يناير 09, 2011 5:33 pm


قد يرى البعض ان تناول الوبات الخفيفهه بين الوجبات الرئيسيه يعد من اشد الاخطار التى تهدد الصحه ورشاقةالجسم


فى حين ان تلك الوجبات تعتبر من الاجراءات الصحية التى يجب اتباعها للحصول على برنامج تغذيه يومى سليم


فتلك الوجبات الخفيفه تساعد على ضبط الشعور بالجوع و تمد الجسم بكميه متواصله من الطاقة والعناصر الغذائية التى تساعد على على الاستمرار فى العمل بنشاط


الاهم فى اختيار تلك الوجبات ان تحتوى على مكونات تخفف الشعور بالجوع وفى نفس الوقت تمد الجسم بالطاقة والقليل من السعرات الحراريه


تعد الفواكهة


اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  Fruit


والخضروات الطازجه


اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  Vegetables


وكذلك المكسرات غير المملحة


اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  Mixed_nuts


من افضل خيرات الوجبات الخيفه


لانها تمنح الشعور بالامتلاء وفى نفس الوقت


تعد مصادر غنيه


بالبروتين والالياف والمعادن والفيتمينات


فتمد الجسم بشكل متواصل


بالطاقه والسرعات الحرارية المنتظمة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد 4682

خالد 4682


العمر : 44
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
عدد المساهمات : 2563
الموقع : الريــــــــــــاض

اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار سحريه للوجبات الخفيفه    اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  I_icon_minitimeالأحد يناير 09, 2011 11:31 pm

موضوع واختيار للصور

تشهي الجلسة والتسلية ومشاهدة التلفاز

الله يسعدك سراء

اختيار للموضوع جميل

دمتي بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
--!!مرام الحراصي!!--

--!!مرام الحراصي!!--


العمر : 27
تاريخ التسجيل : 07/06/2010
عدد المساهمات : 1733
الموقع : في جو المدرسة الكريه

اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار سحريه للوجبات الخفيفه    اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  I_icon_minitimeالإثنين يناير 10, 2011 1:49 am

شكرا على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجوم حائره

نجوم حائره


العمر : 37
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
عدد المساهمات : 5341

اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار سحريه للوجبات الخفيفه    اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  I_icon_minitimeالإثنين يناير 10, 2011 2:14 am

اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  02398761200
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سراءالقلوب

سراءالقلوب


العمر : 38
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
عدد المساهمات : 1162

اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار سحريه للوجبات الخفيفه    اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  I_icon_minitimeالإثنين يناير 10, 2011 4:07 pm

شرفني مرورك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سراءالقلوب

سراءالقلوب


العمر : 38
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
عدد المساهمات : 1162

اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار سحريه للوجبات الخفيفه    اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  I_icon_minitimeالإثنين يناير 10, 2011 4:08 pm

العفو

شرفني مرورج مرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سراءالقلوب

سراءالقلوب


العمر : 38
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
عدد المساهمات : 1162

اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار سحريه للوجبات الخفيفه    اسرار سحريه للوجبات الخفيفه  I_icon_minitimeالإثنين يناير 10, 2011 4:09 pm

العفو نجوم

شرفني مرورج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسرار سحريه للوجبات الخفيفه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خمس لمسات سحريه لتفتح بها القلوب ولكن بكل اللغات‎
» اسرار التفوق....
» اسرار في حروف الهجاء
» كيف يتعلم طفلك كتم اسرار البيت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غلا روح :: قسم المنتديات الأسرية :: منتدى الرجيم والرشاقة-
انتقل الى: